Werk aan je fitheid met bootcamp in Bergschenhoek / Lansingerland!
Sterker door het leven
Verbeter je fitheid en voel je sterker met bootcamp in Bergschenhoek/Lansingerland! Of je nu je conditie wilt opbouwen, je lichaam strakker wilt maken of gewoon lekker buiten wilt sporten, bij ons ben je aan het juiste adres. En ben je geïnteresseerd in de uitdaging van Hyrox? Onze trainingen bereiden je hier perfect op voor!
Wat Kun Je Verwachten?
Elke dinsdagavond van 20:00 tot 21:00 uur staat trainer Luuk voor je klaar. Bootcamp is dé ideale buitensport om zowel je kracht als uithoudingsvermogen te verbeteren. De lessen zijn afwisselend en bestaan uit diverse circuits met onder andere squats, touwtje springen, hardlopen, boksen en grondoefeningen.
We werken aan alle facetten die je nodig hebt, of je nu algemeen fitter wilt worden of specifiek wilt trainen voor een Hyrox-event. Luuk daagt je uit, maar jij bepaalt hoeveel je eruit haalt. Ook als je terugkomt van een blessure of je conditie wilt opbouwen, kun je meedoen op je eigen niveau.
Bij afwezigheid van Luuk neemt invaller Rosanne de training over, dus de lessen gaan altijd door!
Is Bootcamp Iets Voor Jou?
Zeker weten!
Onze groep bestaat uit een mix van mannen en vrouwen die regelmatig hardlopen, trail lopen en hockeyen. Bootcamp is een uitstekende aanvulling op je huidige sportactiviteiten en helpt blessures voorkomen.
Ben je bovendien geïnspireerd door de functionele fitheid van Hyrox? Onze trainingen met diverse krachtoefeningen, looptechnieken en core stability zijn een fantastische basis. Iedereen sport op zijn of haar eigen tempo en niveau.
Locaties & Flexibiliteit
In het voorjaar en de zomer trainen we in het prachtige Annie M.G. Schmidt Park. Zodra het donkerder wordt, verhuizen we naar het verlichte terrein bij het Gemeentehuis Lansingerland.
En het mooie is: de lessen gaan altijd door, ook tijdens vakantieperiodes en bij slecht weer!
Wat doen we tijden de training?
Een uitgebreide warming-up voor je hele lichaam.
Circuittraining met diverse krachtoefeningen (perfect voor Hyrox-gerelateerde bewegingen!).
Looptechniek in combinatie met krachtoefeningen en interval (essentieel voor je running skills).
Grondoefeningen voor kracht en core stability (fundamenteel voor elke uitdaging, inclusief Hyrox).
Een ruime cooling-down.
Kosten & Aanmelden
Je meldt je wekelijks aan via de WhatsApp-groep en betaalt flexibel per les. Een training kost slechts €8,50, eenvoudig te voldoen via Tikkie vooraf. Je betaalt dus alleen als je meedoet!
Klaar om de 2.0-versie van jezelf te worden en misschien zelfs je eerste Hyrox-uitdaging aan te gaan?
Meld je aan voor een vrijblijvende en gratis kennismakingsles via het aanmeldformulier
Over
Activiteiten
Opwarming
Warming up voor het complete lichaam
Kracht
Circuittraining met diverse krachtoefeningen
Uithouding
Looptechniek in combinatie met interval
Stabiliteit
Grondoefeningen voor kracht & core stabiliteit
Onze Reviews
Bootcampen bij Ed en Luuk is een lekker uur sporten in de buitenlucht. Ed weet precies hoe hij je moet uitdagen en de oefeningen zijn gevarieerd en geschikt voor alle niveaus. Met een fijne groep gemotiveerde mensen. Dankzij Ed heb ik mijn fysieke conditie verbeterd en daarom ook zeker een aanrader!
Pim
Iedere week lekker sporten in de buitenlucht met andere sportievelingen! Een perfecte manier om aan je kracht te werken om beter te kunnen hardlopen of andere duursporten. Op deze manier ben ik al weer een hele tijd blessure vrij.
Ed of Luuk weten er wekelijks een afwisselende training van te maken. Je kunt de training aanpassen aan je eigen niveau. Het is daardoor geschikt voor beginners en voor (ver) gevorderden.
Marjolein
Elke dinsdag werken aan "het kassie"! Goed voor de duursporters zoals hardlopers en fietsers, maar zeker ook andere sporten. Doordat ik elke week ga heb ik geen heupklachten meer tijdens het hardlopen. Hele leuke club sportievelingen! In de winter staan we bij regen, droog in de parkeergarage van het gemeentehuis. In de zomer gaan we lekker het park in bij de brandweer. Je betaald per keer, dus zit nergens aan vast. Ideaal!
Sanne
Meest gestelde vragen
Klaar om van start te gaan?
Vul het formulier hiernaast in om je gratis proefles te starten.
+31 6 53 466 566
bootcampbergschenhoek.nl